Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

6 Manfaat Melon Untuk Kesehatan Tubuh

Siapa sih yang tak suka dengan melon buah, semua orang pasti menyukai buah yang satu ini. Melon memiliki nama latin Curcumis melo yang mempunyai ciri warna hijau dan memiliki rasa manis di mulut serta sangat enak buat dijadikan jus yang segar.

Buah melon, mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, dengan kandungan berbagai vitamin dan mineral, tentu tak salah banyak orang menggunakan buah melon sebagai salah satu obat alfenatif untuk mencegah bahkan menyembuhkan berbagai penyakit.

Apa saja sih kandungan buah melon, berikut penjelasan nya.

Kandungan melon

  • Likopen
  • Anti oksidan
  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Kaya akan Kalium
  • Serat



1. Likopen

Likopen adalah sejenis mineral yang banyak terdapat dalam buah melon, menurunkan beberapa survey tentang buah melon dan kesehatan, kandungan likopen dalam buah tersebut mampu mengobati beberapa jenis kanker dan mencegah penyakit jantung.

Dengan mengkonsumsi buah melon, anda bisa mencegah gangguan jantung sejak dini dan bisa terbebas dari penyakit yang sangat mematikan tersebut, bila menerap kan pola hidup sehat.

2. Anti oksidan

Melon banyak mengandung anti oksidan tinggi, dengan mengkonsumsi melon secara teratur, anda akan bisa menangkis radikal bebas serta polutan berbahaya yang terdapat di lingkungan tempat tinggal.

Berbagai penyakit berbahaya tanpa kita sadari, berawal dari radikal bebas yang menyerang tubuh, sebut saja penyakit jantung, stroke dan lain sebagainya.

3. Vitamin C

Seperti kita ketahui, vitamin c sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa selalu sehat. Dengan adanya berbagai vitamin yang masuk dan di serap oleh tubuh khususnya vitamin c, akan menangkal radikal bebas yang ikut masuk lewat udara.

Mengkonsumsi buah melon, akan mencukupi kebutuhan vitamin c dalam tubuh. Sehingga anda bisa bergerak dan beraktifitas dengan prima.

1 piring buah melon setara dengan asupan vitamin c sebanyak 60 mg, dengan asumsi kebutuhan maksimal vitamin c sebanyak 90 mg. Jadi menikmati 2 piring buah melon saat siang dan sore, cukup memenuhi asupan vitamin c dalam sehari.
Baca juga: Informasi manfaat jeruk nipis dan kecap untuk batuk

4. Vitamin A

Vitamin A sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata, selain itu vitamin A juga bisa bermanfaat untuk tulang, gigi, kulit serta selaput lendir.

Mengkonsumsi buah melon, akan memenuhi asupan vitamin A sebanyak 25% dari kebutuhan harian. Anda suka mengalami penglihatan terganggu, makan buah melon secara teratur dan buktikan sendiri khasiat nya.

5. Sumber kalium

Melon termasuk sumber kalium yang sangat tinggi, beberapa penelitian membuktikan, bahwa kalium mampu menjaga kesehatan jantung dan membuat tekanan darah menjadi stabil. Dengan memakan buah melon, anda bisa menjaga kesehatan jantung serta menjaga tekanan darah dengan cara mudah.

6. Serat

Pepatah mengatakan, kita ini apa yang kita makan. Semua makanan yang dimakan akan di cerna oleh tubuh dan ampas yang tidak terpakai langsung menuju usus besar untuk dibuang.

Lancar dan tidak nya saluran pembuangan, perlu asupan serat yang tinggi. Hal ini bisa anda dapat kan dengan mengkonsumsi buah melon. Melon juga terkenal kaya serat dan sangat baik untuk usus. Jadi, ingin pembuangan lancar, konsumsi melon secara teratur.

Semoga informasi singkat ini dapat bermanfaat.

Share this article :
+
0 Komentar untuk "6 Manfaat Melon Untuk Kesehatan Tubuh"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik

 
Template By Kunci Dunia