Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

4 Manfaat Meregangkan Otot Saat Bangun Tidur

Manfaat meregangkan otot saat bangun tidur _ Siapa sih yang tidak pernah melakukan peregangan otot ketika bangun tidur, Saya rasa hampir setiap orang sering melakukan kegiatan tersebut, walaupun hanya menarik lengan keatas. Usut punya usut, ternyata kegiatan peregangan otot ketika bangun tidur, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Gak percaya, simak ulasan berikut ini.

Peregangan otot atau biasa disebut juga ngulet, adalah sebuah kegiatan penarikan otot pada saat bangun tidur. Kegiatan ini, sering membuat pelakunya nampak seperti orang yang malas bangun, tapi jika diteliti lebih dalam, peregangan otot memiliki manfaat bagus untuk kesehatan para pelakunya.

manfaat meregangkan otot saat bangun tidur
http://www.goresaninformasi.com/2017/05/4-manfaat-meregangkan-otot-saat-bangun-tidur.html


Manfaat Meregangkan Otot Saat Bangun Tidur

  • Dapat menghilangkan stress
  • Dapat terhindar dari penyakit sendi dan tulang
  • Menambah sirkulasi darah
  • Membuat otot menjadi lentur

1. Dapat menghilangkan stress
Manfaat pertama adalah, bisa menghilangkan stress dengan memberikan sugesti relaksasi kepada setiap orang jika melakukan peregangan otot di pagi hari. Ketika terbangun pada pagi hari, kadang otak selalu memberikan sugesti kepada badan bahwa istirahat belum cukup.

Segudang pekerjaan yang bisa membuat anda lelah serta stress, bisa hilang seketika jika anda melakukan peregangan otot pada pagi hari. Gak percaya, buktikan sendiri.

2. Dapat terhindar dari penyakit sendi dan tulang
Menurut riset kesehatan, rasa nyeri pada tulang dan sendi yang kaku, bisa disebabkan oleh sedikit nya kegiatan fisik yang dilakukan serta belum cukup istirahat.

Melakukan peregangan otot pada saat bangun tidur, bisa membuat sendi dan nyeri kaku akan berkurang sehingga memperkecil risiko penyakit arthritis. Lakukan peregangan otot yang cukup pada pagi hari, sehingga sendi dan tulang bisa berfungsi dengan normal saat akan melakukan aktivitas.
3. Dapat menambah sirkulasi darah
Setiap orang yang bangun tidur, mengalami pelambatan detak jantung dan sirkulasi darah. Melakukan peregangan otot saat bangun tidur, akan membuat aliran darah bekerja dengan memacu detak jantung menjadi normal, sehingga anda akan lebih merasakan kinerja tubuh lebih optimal.

4. Dapat membuat otot menjadi lentur
Posisi tidur yang kadang pada satu posisi dalam waktu lama, akan membuat otot menjadi kaku. Meregangkan otot, bisa membuat nya menjadi lentur, sehingga anda akan lebih semangat dalam menjalani aktivitas pekerjaan.


Itulah ulasan tentang manfaat meregangkan otot saat bangun tidur, jika anda melakukan nya setiap hari, akan membuat tubuh rileks dan bisa menambah gairah dalam mencari uang. Semoga bermanfaat
Share this article :
+
0 Komentar untuk "4 Manfaat Meregangkan Otot Saat Bangun Tidur"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik

 
Template By Kunci Dunia