Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping

Siapa sih yang tidak mau memiliki tinggi badan ideal, saya yakin setiap pria dan wanita pasti menginginkan hal tersebut. Faktor genetik yang merupakan faktor utama tinggi badan seseorang, ternyata ada yang bisa diatasi dengan cara alami. Ingin tahu bagaimana cara menambah tinggi badan secara alami, yuk simak ulasan berikut.

Banyak orang merasa minder karena sebab tinggi badan yang tidak maksimal, namun anda tidak perlu risau karena umumnya orang tidak bisa mencapai tinggi maksimal karena faktor makanan yang dikonsumsi serta gaya hidup yang kurang baik.

Cara meninggikan badan secara alami

Bagi anda yang belum beranjak ke usia 20 tahun keatas, mengubah gaya hidup serta mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi sangat disarankan untuk bisa mencapai tinggi badan dengan maksimal. Apa saja hal yang bisa menjadi faktor utama untuk membuat tiggi badan seseorang menjadi maksimal, berikut adalah ulasannya.

Cara meninggikan badan secara alami


1. Makanan sehat
Mengkonsumsi makanan sehat tentu sangat berdampak bagi pertumbuhan tinggi badan seseorang. Menghindari makanan yang tidak jelas seperti junk food dan semua jenis makanan instan, bisa menjadi cara baik dalam membuat tinggi badan maksimal.

Makanan yang mengandung Kalsium sangat bagus untuk mengoptimalkan tinggi badan. Anda bisa mengkonsumsi makanan tinggi kalsium dari susu, kacang kedelai, keju dan beberapa jenis sayuran hijau.

Vitamin sangat penting untuk tumbuh kembang tulang, khususnya vitamin D. Konsumsi rutin makanan seperti telur, ikan dan tahu, bisa menambah proses tinggi maksimal badan seseorang.

2. Latihan fisik/olahraga
Olahraga atau latihan fisik teratur bisa menambah produksi hormon pertumbuhan. Hormon ini, berfungsi untuk mengatur tinggi badan seseorang dan bisa cepat berproduksi ketika anda rajin olahraga.

Renang, skipping (lompat tali), Stretching, serta Pull-up, merupakan olahraga yang sangat disarankan untuk menambah tinggi badan seseorang mencapai batas maksimal. 

3. Cukup istirahat dan minum
Istirahat yang cukup, bisa membuat tubuh lebih optimal dalam proses pertumbuhan dan istirahat yang paling bagus adalah tidur. Menurut pandangan beberapa dokter, tidur yang baik itu berkisar antara 7-8 jam, jadi pastikan anda beristirahat dengan kualitas tidur yang baik.

Tubuh yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, tidak bisa optimal dalam memproses tinggi badan seseorang. Minum yang cukup bisa berdampak pada tubuh yang sehat karena bisa membuang racun dan membuat metabolisme tubuh menjadi sehat.
Itulah beberapa tips cara meninggikan badan secara alami dan bisa dilakukan tanpa siapa saja. Semoga bisa bermanfaat dan selamat mencoba.
Share this article :
+
0 Komentar untuk "Cara Meninggikan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik

 
Template By Kunci Dunia