Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

5 Penyebab Gangguan Pencernaan Sakit Perut yang Wajib diketahui

Penyebab gangguan pencernaan/sakit perut yang wajib diketahui - Siapa sih yang ingin mengalami gangguan pencernaan, admin yakin tidak ada yang mau, sebab sangat mengganggu kesehatan tubuh yang berbuntut pada terjadinya berbagai penyakit pada sistem pencernaan.

Sejatinya masalah gangguan pencernaan bisa Anda hindari, asalkan mengetahui penyebab terjadinya masalah kesehatan tersebut. Pada ulasan kali ini, yuk sama-sama kita belajar bagaimana penyebab dan cara mencegah gangguan pencernaan pada tubuh kita.

Penyebab masalah gangguan pencernaan perut

Seperti kita ketahui bersama, bahwa segala penyakit pencernaan berasal dari apa yang kita makan setiap hari. Hal tersebut, tentu saja berpengaruh pada gaya hidup setiap individu.

Seseorang yang mengadopsi gaya hidup sehat, cenderung memperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam perut ketimbang yang lebih memanjakan lidah. Padahal belum tentu makanan yang enak, bermanfaat bagi tubuh terutama pencernaan.

Bagi Anda yang ingin tahu, atau yang sedang mengalami masalah pencernaan, bisa melihat beberapa penyebab nya berikut ini dan jika ada yang masuk pada kategori Anda, segera tinggalkan untuk bisa hidup lebih sehat.

5 Penyebab gangguan pencernaan yang paling umum terjadi


1. Stress

Stress yang hinggap pada seseorang, sangat mempengaruhi sistem pencernaan tubuh. Sebab stress bisa merubah susunan komposisi bakteri pada usus, dan memperlambat proses cerna.

Oleh sebab itu, banyak ditemui orang yang sedang mengalami depresi, stress, selalu mengeluh masalah perut sakit. Karena itu, hindari stress sebisa dan semampu mungkin agar terhindar dari masalah pencernaan.

2. Gula

Gula sering menjadi pemicu utama masalah pencernaan. Sebab gula memicu bakteri jahat berkembang lebih pesat ketimbang bakteri baik. Jadi mengkonsumsi gula secara berlebihan, akan membuat sistem pencernaan menjadi bermasalah dengan terjadinya gangguan sistem kekebalan tubuh, obesitas, diabetes.

3. Bayam mentah

Bagi Anda penyuka lalapan bayam mentah, kayaknya harus mengetahui hal ini jika sering mengalami masalah pencernaan dan sakit perut. Bayam mengandung asam oksalat yang mana akan aktif bila tidak dimasak terlebih dahulu.

Asam oksalat dari bayam mentah, dapat menghambat penyerapan gizi dalam usus, sehingga dalam beberapa kasus bisa menyebabkan kekurangan gizi.

Hindari mengkonsumsi bayan mentah, jika ada masalah pencernaan dan kalau bisa rebus terlebih dahulu, jika Anda penyuka lalapan.


4. Konsumsi daging berlebihan

Daging sangat bagus untuk perkembangan tubuh dalam menyerap segala kandungan protein di dalamnya. Tapi, karnitin yang ada dalam daging, bisa menimbulkan flak pada dinding arteri ketika di poses bakteri dalam usus.

Apa yang terjadi jika ada flak pada dinding arteri, tentu saja perut akan sakit dan mengalami masalah pencernaan.

Makan daging seperlunya sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan menghindari masalah pencernaan.

5. Pemanis buatan

Maraknya penggunaan pemanis buatan pada makanan dan minuman, membuat Anda harus berhati-hati jika memiliki riwayat penyakit pencernaan.

Senyawa formalin yang dihasilkan aspartam pada pemanis buatan, bisa meningkatkan kadar insulin, sehingga sangat amat tidak baik bagi sistem pencernaan tubuh.

Hindari pemanis buatan jika Anda ingin terbebas dari masalah pencernaan dan sakit perut yang melilit.

Kiranya segala upaya untuk mengatasi sakit perut karena masalah sistem pencernaan tubuh, harus dimulai dari tekad yang kuat karena beberapa poin diatas, sering kita konsumsi tanpa mengetahui resiko yang terjadi. Salam sehat.
Share this article :
+
0 Komentar untuk "5 Penyebab Gangguan Pencernaan Sakit Perut yang Wajib diketahui"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik

 
Template By Kunci Dunia