Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

Informasi Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba

Memasuki musim hujan, banyak penyakit yang dapat mengincar anda dan keluarga tercinta. Agar dapat terhindar dari berbagai penyakit tersebut, dibutuhkan pencegahan dini yang bisa anda lakukan.

Salah satu pencegahan yang paling mudah adalah dengan senantiasa menjaga kesehatan anda dan keluarga. Mengkonsumsi makanan sehat yang kaya dengan antioksidan, dapat membantu menjaga kesehatan anda saat menghadapi musim hujan.

Bila anda termasuk jenis orang yang peduli dengan kesehatan diri sendiri dan keluarga, beberapa tips dibawah ini mungkin bisa berguna.

informasi menjaga kesehatan saat hujan

1. Istirahat yang cukup

Salah satu cara terbaik untuk bisa selalu sehat saat musim hujan adalah dengan istirahat yang cukup. Usahakan tidur jangan terlalu malam, agar tubuh bisa pulih dari kelelahan. Menurut pakar kesehatan, tidur merupakan aktivitas tubuh yang sangat baik untuk menjaga kesehatan, minimal 6 sampai 8 jam sehari.

2. Konsumsi sayuran dan buah sehat

Dalam tubuh kita perlu adanya zat penyeimbang yang bisa didapat dari sayuran dan buah buahan organik. Agar tubuh bisa menangkal radikal bebas, tidak ada salahnya anda perbanyak makan buah dan sayur. 

3. Siapkan obat herbal 

Bila kedua cara diatas belum bisa anda lakukan, mempersiapkan obat-obatan yang sesuai untuk jenis penyakit musim hujan sangat dianjurkan. Salah satu dari obat tersebut adalah, obat demam, obat untuk lambung, obat anti alergi, obat gatal dan lainnya. 

4. Siapkan selimut, jaket dan jas hujan

Bagi anda yang beraktifitas di luar ruangan, siapkan jas hujan yang masih bagus, minimal bisa menahan air hujan selama 3 sampai 4 jam. Untuk keluarga tercinta, persiapkan selimut untuk menahan hawa dingin saat malam hari.

5. Membatasi aktivitas luar ruangan

Jangan remehkan poin nomor ─║ima ini, karena menurut survey seseorang akan mudah terkena penyakit saat musim hujan saat melakukan aktivitas di luar ruangan. Oleh sebab itu batasi aktivitas anda saat musim hujan, namun bila terpaksa persiapkan segala sesuatunya mulai dari jaket, jas hujan sampai obat herbal untuk menjaga stamina.


Semoga beberapa informasi cara menjaga kesehatan saat musim hujan ini bisa bermanfaat dan sebagai pengingat tentang pentingnya kesehatan, mencegah lebih baik dari pada mengobati. 

Advertisement
Share this article :
+
0 Komentar untuk "Informasi Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik. Klik tanda centang untuk menerima pemberitahuan balasan dari admin.

 
Template By Kunci Dunia