Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

5 Tips Mudah Menghadapi Penyakit Musim Pancaroba

Memasuki musim hujan terkadang bikin kita jengkel sendiri, karena cuaca ekstrem yang tidak bisa diprediksi. Jangan heran, bila kita melihat cuaca yang panas, tiba-tiba menjadi mendung serta hujan.

Seiring iklim yang berganti, penyakit perubahan musim atau biasa disebut pancaroba, sering menghantui orang dewasa san anak-anak. Tidak ada cara lain, selain mencegah agar tubuh kita kebal dan bisa bertahan dalam kondisi pancaroba.

Berbagai penyakit seperti flu, batuk sampai radang tenggorokan, banyak mengidap anak-anak serta orang dewasa. Untuk itu, tips dibawah ini mungkin bisa berguna bagi untuk menghadapi musim hujan dan pancaroba.



5 Tips Mudah Menghadapi Penyakit Musim Pancaroba


  • Banyak minum air putih
  • Banyak makan buah dan sayur
  • Makan yang teratur
  • Istirahat atau tidur yang cukup
  • Pergunakan jaket bila keluar rumah

1. Banyak minum air putih

Tubuh manusia yang terdiri dari banyak cairan, mengharuskan kita untuk rajin mengkonsumsi air putih. 

Kandungan mineral yang terdapat pada air putih, bisa menetralisir racun dalam tubuh akibat polusi dan radikal bebas.

Selain itu, air putih bisa membuat aliran darah menjadi lancar. Karena kekurangan air putih bisa membuat darah menjadi kental dan memperlambat peredaran darah. Hal tersebut, bisa membuat tubuh mengalami kesemutan dan linu pada saat bangum pagi.

Oleh sebab itu, minum air putih sangat dianjurkan oleh banyak pelaku kesehatan seperti dokter.

2. Banyak makan buah dan sayur

Memasuki musim hujan atau pancaroba sangat membutuhkan imun yang tinggi, hal ini bisa anda dapat bila konsumsi buah dan sayur cukup memadai.

Serat yang cukup sangat membantu menjaga keseimbangan tubuh, selain itu berbagai vitamin serta mineral yang banyak terkandung dalam buah dan sayuran sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menghadapi musim pancaroba.

3. Pola makan yang teratur

Nah, untuk tips yang satu ini, rasanya tidak harus diulas lebih dalam. Karena, semua orang pasti butuh makan, apalagi saat musim hujan yang dingin, mau nya makan terus he..he.

Makan lah pada waktu yang telah ditentukan, seperti sarapan pagi, makan siang dan makan malam. Dengan membuat pola makan teratur, anda pasti akan lebih siap menghadapi musim hujan dan pancaroba.

Baca juga: Cara mudah mengatasi masalah hipertensi secara alami

4. Istirahat atau tidur yang cukup

Tubuh manusia, membutuhkan istirahat yang cukup. Dengan istirahat, tubuh akan kembali segar dan siap melakukan aktivitas.

Untuk menghadapi musim hujan dan pancaroba, istirahat yang cukup sangat diperlukan. Selain bisa mengembalikan tubuh yang lelah menjadi segar, tidur yang cukup dapat membuat tubuh lebih kebal terhadap berbagai gangguan kesehatan akibat perubahan cuaca.



5. Pergunakan jaket bila keluar rumah

Cuaca yang dingin dan tidak menentu, merupakan tanda musim hujan dan pancaroba. Jika anda termasuk orang yang beraktifitas diluar ruangan, gunakan jaket untuk melindungi tubuh dari terpaan hawa dingin dan angin.

Tanda masuk angin di antara nya adalah mata yang sering berair dan sering mual. Oleh karena itu, mencegah lebih baik dari pada mengobati, sebelum anda masuk angin.

Kesimpulan

Dengan mempersiapkan tubuh untuk menghadapi musim hujan dan pancaroba, anda akan lebih kebal terhadap berbagai masalah kesehatan yang terjadi.

Semoga yang singkat ini ada manfaat nya.

Advertisement
Share this article :
+
0 Komentar untuk "5 Tips Mudah Menghadapi Penyakit Musim Pancaroba "

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik dan menggunakan nama. Klik tanda centang untuk menerima pemberitahuan balasan dari admin.

 
Template By Kunci Dunia