Goresan Informasi

Blog yang mengulas informasi kesehatan, blogging, android, muslim info, burung kicau, kartu identitas, info menarik dan seputar otomotif

Makanan yang Wajib dikonsumsi Ketika Patah Tulang agar Cepat Sembuh

Makanan yang wajib dikonsumsi kerika patah tulang agar cepat sembuh - Patah tulang, merupakan sebuah kondisi dimana seseorang tidak bisa bergerak normal, karena retak dan patah nya tulang pada bagian tubuh tertentu. Kejadian yang tidak mau dialami oleh setiap orang ini, mengharuskan seseorang yang mengalami patah tulang harus istirahat total, agar bisa cepat sembuh.

Tapi tahukah anda, bahwa seseorang yang mengalami patah tulang bisa cepat sembuh karena dibantu oleh konsumsi makanan dibawah ini. Jika anda belum tahu hal tersebut, sebaiknya simak ulasan berikut ini.

Makanan penyembuh patah tulang

Makanan yang wajib dikonsumsi penderita patah tulang agar cepat sembuh

  • Jeruk
  • Yogurt
  • Susu
  • Brokoli
  • Bayam
  • Paprika hijai

1. Buah jeruk
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah jeruk, mampu mengurangi rasa sakit serta mempercepat pertumbuhan masa tulang baru. Kandungan anti inflamasi pada buah jeruk, memperkecil resiko pembengkakan serta dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh penderita patah tulang.

2. Yogurt
Yogurt merupakan makanan olahan susu yang mengandung banyak asam amino, mineral dan kalsium. Kandungan asam amino dalam yogurt,  dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan mempercepat pertumbuhan masa tulang. Kalsium dari makanan ini, sangat mudah diserap oleh tulang yang patah yang dibutuhkan oleh fosfor.

3. Susu
Dalam segelas susu, banyak mengandung protein yang baik untuk membuat tubuh kebal dari penyakit dan mempercepat proses penyembuhan tulang. 

Vitamin D dalam susu, sangat membantu dalam memberikan suplai makanan ke tulang patah, sehingga dapat menyerap kalsium dengan maksimal.

4. Brokoli
Sayuran hijai dengan bentuk bulat ini, sangat bermanfaat untuk pasien patah tulang. Sebab kandungan vitamin K dari brokoli, dapat mengikat mineral  lain dan sangat membantu membentuk masa tulang.

Vitamin K sangat membantu dalam proses mineralisasi tulang, sehingga penderita patah tulang bisa cepat sembuh.

Baca juga: Hindari makanan ini jika ingin ginjal anda tetap sehat

5. Bayam
Sayuran yang menjadi sumber kekuatan popaye ini, banyak mengandung kalsium dan seng sehingga dapat membantu membentuk pertumbuhan tulang patah. 

Kandungan Seng dalam bayam, juga membantu sebuah reaksi kimia dalam proses pertumbuhan tulang.

6. Paprika hijau
Kandungan vitamin C dalam brokoli hijau, merupakan bagian penting pengembangan serta pembentukan masa tulang. Mengkonsumsi brokoli pada saat menderita patah tulang, tentu sangat bermanfaat karena penyembuhan bisa lebih cepat.

Itulah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ketika patah tulang agar cepat sembuh. Semoga bisa bermanfaat, terlebih bagi anda yang sedang mengalami patah tulang.
Advertisement
Share this article :
+
0 Komentar untuk "Makanan yang Wajib dikonsumsi Ketika Patah Tulang agar Cepat Sembuh"

Komentar yang baik adalah yang sesuai topik dan menggunakan nama. Klik tanda centang untuk menerima pemberitahuan balasan dari admin.

 
Template By Kunci Dunia